أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

[علي المالكي]

السلام عليكم ورحمة الله
حياكم الله
أريد منكم إجابة وافية عن الأسئلة الآتية
كيف يمكن الحصول على نفس طويل؟
كيف يمكن تدريب الأحبال الصوتية على القراءة بطبقة عالية مع التحكم بالصوت؟
كيف يمكن تدريب الأحبال الصوتية على القراءة بطبقة منخفضة دون أن ينقطع الصوت؟
كيف يمكن استعادة مرونة الأحبال الصوتية بعد ترك القراءة لفترة طويلة؟
ما هي أفضل طبقة للقراءة يمكن معها القراءة بارتياح لفترة أطول دون تعب - لا سيما في التراويح - ؟

 

[علي المالكي]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

:01365:
وينكم ياجماعة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :sly:
كل هذه المشاهدات وما في حد عنده جواب؟! :blush:

 

[أحمَــد]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هجاوبك باللي اعرفه
بخصوص النفس لكي تطيله ...هما حاجتين السباحه وجري مسافات طويله ولكن بسرعه قليله...
بالنسبه للباقي الاعضاء يفيدوك ان شاء الله ولكن لي نصيحه بخصوص الصوت العالي (لا تعلي صوتك فجاءة)
وايضا التنفس من الانف وتجنب التنفس من الفم

 

[الوصابي]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

النفس الطويل موهبة من عند الله سبحانه و تعالى ... و كل إنسان له حدود في النفس لا يمكن أن يتخطاه .
لكن يحدث كثيراً أن لا يستفيد الشخص من مقدرة جهازه التنفسي بشكل كامل .

و للوصول لأعلى مقدرة ممكنه هناك عوامل كثيرة اختصرها فيما يلي :

أولاً : التأكد من عدم وجود أي أمراض مزمنه في الرئتين و الشعب الهوائية كأمراض الحساسية بأنواعها ... و يحدث كثيراً أن يعاني بعض الناس من أمراض مزمنه دون أن يشعروا بها .

و التأكد هنا يكون بفحص طبيب متخصص حتى يتأكد من سلامة الجهاز التنفسي .


ثانياً : قد يصيب عضلات التنفس بعض الضعف ... و حل هذه المشكلة في تمارين كثيرة تركز على عضلات القفص الصدري و على عضلة الحجاب الحاجز و على عضلات البطن العلوية و السفلية و قد تساعد أيضاً تمارين الظهر .

يفيدك في هذه التمارين أندية الـ Gym و السباحة و الجري .


ثالثاً : تقليل امتلاء المعدة بالغذاء أو الغازات قدر الإمكان ( قد يصيب الجهاز الهضمي اضرابات تسبب امتلاء البطن بالغازات دون أن يشعر بها الإنسان ... لذلك يفضل استشارة طبيب متخصص ) .


رابعاً : الراحة و النوم المنتظم .


خامساً : وضعية جذع الجسم مع الصدر مع الرأس إن لم تكن في وضع مستقيم و مستريح أثناء القراءة يتسبب في قصر النفس .


سادساً : استخدام الصوت بطريقة صحيحة ( اختيار الطبقة المناسبة و الإلمام بعلم المقامات و نحوه ) له أثره على طول النفس أو قصره .


و أخيراً : الإجهاد بشكل عام يؤثر على النفس .... خصوصاً الإجهاد المزمن ( و هذا له بحر من الأسباب يتعب الأطباء كثيراً ) .


هذا ما يحضرني الآن بالنسبة للسؤال عن النفس .

 

[علي المالكي]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

النفس الطويل موهبة من عند الله سبحانه و تعالى ... و كل إنسان له حدود في النفس لا يمكن أن يتخطاه .
لكن يحدث كثيراً أن لا يستفيد الشخص من مقدرة جهازه التنفسي بشكل كامل .

و للوصول لأعلى مقدرة ممكنه هناك عوامل كثيرة اختصرها فيما يلي :

أولاً : التأكد من عدم وجود أي أمراض مزمنه في الرئتين و الشعب الهوائية كأمراض الحساسية بأنواعها ... و يحدث كثيراً أن يعاني بعض الناس من أمراض مزمنه دون أن يشعروا بها .

و التأكد هنا يكون بفحص طبيب متخصص حتى يتأكد من سلامة الجهاز التنفسي .


ثانياً : قد يصيب عضلات التنفس بعض الضعف ... و حل هذه المشكلة في تمارين كثيرة تركز على عضلات القفص الصدري و على عضلة الحجاب الحاجز و على عضلات البطن العلوية و السفلية و قد تساعد أيضاً تمارين الظهر .

يفيدك في هذه التمارين أندية الـ Gym و السباحة و الجري .


ثالثاً : تقليل امتلاء المعدة بالغذاء أو الغازات قدر الإمكان ( قد يصيب الجهاز الهضمي اضرابات تسبب امتلاء البطن بالغازات دون أن يشعر بها الإنسان ... لذلك يفضل استشارة طبيب متخصص ) .


رابعاً : الراحة و النوم المنتظم .


خامساً : وضعية جذع الجسم مع الصدر مع الرأس إن لم تكن في وضع مستقيم و مستريح أثناء القراءة يتسبب في قصر النفس .


سادساً : استخدام الصوت بطريقة صحيحة ( اختيار الطبقة المناسبة و الإلمام بعلم المقامات و نحوه ) له أثره على طول النفس أو قصره .


و أخيراً : الإجهاد بشكل عام يؤثر على النفس .... خصوصاً الإجهاد المزمن ( و هذا له بحر من الأسباب يتعب الأطباء كثيراً ) .


هذا ما يحضرني الآن بالنسبة للسؤال عن النفس .

بوركت أخي الكريم
وبالنسبة للنفس فعلاً أنا أحسن شيء نفعني من الأشياء اللي حكيتها لي هو لعب كمال الأجسام
تمرنت فيها فترة فكان التحسُّن في طول النفس واضح
لكن للأسف حصلتلي إصابة في الكتف ما قدرت اكمل بسببها
ما لنا الآن إلا السباحة والجري :blush:

وبالنسبة لامتلاء المعدة والراحة والنوم ووضع الجسم فهذا حله سهل

وبالنسبة للطبقة أنا منتظر إجابة عليها, لكن أنا في الغالب أقرأ بطبقة متوسطة إلا في التراويح أحياناً وفي المسابقات فأقرأ بطبقة عالية

 

[علي المالكي]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هجاوبك باللي اعرفه
بخصوص النفس لكي تطيله ...هما حاجتين السباحه وجري مسافات طويله ولكن بسرعه قليله...
بالنسبه للباقي الاعضاء يفيدوك ان شاء الله ولكن لي نصيحه بخصوص الصوت العالي (لا تعلي صوتك فجاءة)
وايضا التنفس من الانف وتجنب التنفس من الفم

جزاك الله خيراً أخي الكريم
لكن التنفس من الأنف صعب لما تكون تقرأ بسرعة
أنا سمعت كثيرين يقولون لي لا تفعل ذلك
لكن هذا أمر متعب جداً لاسيما للذي مثلي عنده جيوب أنفية
ما قولكم؟

 

[۩ العضو النادر ۩]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

ماشاء الله
سااتابع واستفيد
وانا ليس لي معلومات عن هذه
بارك الله فيك​

 

[علي المالكي]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

مرورك أطيب من جوابك يا خوي الغالي
وفقك الله لكل خير
::

 

[أحمَــد]

رد: أسئلة هامة أريد عليها إجابات وافية

جزاك الله خيراً أخي الكريم
لكن التنفس من الأنف صعب لما تكون تقرأ بسرعة
أنا سمعت كثيرين يقولون لي لا تفعل ذلك
لكن هذا أمر متعب جداً لاسيما للذي مثلي عنده جيوب أنفية
ما قولكم؟

تنفس من انفك قدر المستطاع خاصه في الاوضاع العاديه وحالات الاسترخاء لان هذا يحافظ علي الحنجرة والاحبال الصوتيه ولا يجعلها جافه ويحسن تلامسهما ...ويمكنك ايضا اثناء التلاوة التنفس من خلال الانف والفم مع بعضهم...