- 4 ديسمبر 2009
- 3,244
- 45
- 48
- الجنس
- أنثى
إذا كنت تشعر بالأرق وتململ على الفراش فلا
تخاف ولاتقلق
سوف أعطيك العلاج ولكن إذا واضبت عليه
سترى النتيجه _إتفقنا_
إليك هذا العلاج حماك الله ..
1/ الأذكار الشرعيه (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
2/ هجر النوم بالنهار إلا لحاجه ماسه (وجعلنا النهار معاشا)
3/ القراءه والكتابه حتى النوم (وقل رب زدني علما)
4/ إتعاب الجسم بالعمل نهاراً (وجعل النهار نشوراً)
5/ التقليل من شرب المنبهات كالقهوه والشاي..
"وأتمنى لكم الصحه والعافيه "
