بسم الله الرحمن الرحيم
وبعد :
تدريبات لتقوية الشخصية
إذا أراد الإنسان أن يقوي عضلاته فسيتجه إلى التمارين المناسبة و إذا أراد أن يرفع من مستوى لياقته فسيهتم بالجري أما إذا أحب زيادة معدل ذكائه فسيدرب عقله بواسطة أسئلة الذكاء.
الشخصية .. كيف تتقوى ؟
تتشكل شخصية المرء بناء على العوامل المحيطة و المؤثرة به تأثيرا مباشرا فينشأ بناء على تأثيرات البيئة و ليس كما يريد هو ، فإذا ما أراد الإنسان تغيير المفاهيم التي تربى عليها فإن الأمر يحتاج إلى "تدريب" و بناء على هذا التدريب تتشكل شخصية هذا الإنسان و الأمر يحتاج إلى جد و مثابرة فهناك "قوي الشخصية " و هناك "ضعيف الشخصية"
تدريبات لتقوية الشخصية
الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية
ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية
التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )
لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح
ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس2
2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي
3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة4
4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة5
5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة
والله ولي التوفيق
وبعد :
تدريبات لتقوية الشخصية
إذا أراد الإنسان أن يقوي عضلاته فسيتجه إلى التمارين المناسبة و إذا أراد أن يرفع من مستوى لياقته فسيهتم بالجري أما إذا أحب زيادة معدل ذكائه فسيدرب عقله بواسطة أسئلة الذكاء.
الشخصية .. كيف تتقوى ؟
تتشكل شخصية المرء بناء على العوامل المحيطة و المؤثرة به تأثيرا مباشرا فينشأ بناء على تأثيرات البيئة و ليس كما يريد هو ، فإذا ما أراد الإنسان تغيير المفاهيم التي تربى عليها فإن الأمر يحتاج إلى "تدريب" و بناء على هذا التدريب تتشكل شخصية هذا الإنسان و الأمر يحتاج إلى جد و مثابرة فهناك "قوي الشخصية " و هناك "ضعيف الشخصية"
تدريبات لتقوية الشخصية
الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية
ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية
التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )
لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح
ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس2
2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي
3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة4
4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة5
5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة
والله ولي التوفيق
