التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة ||| أطل نفسك وزد طاقتك يوميًا بهذين التمرينين

[شبح الليل]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

الله يعطيك العافية

 

[إمام الحرمين]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

بارك الله فيك.. ونفع بك .. من الهام جدا طوووووووووووول النفس للقاريء لكي يتنغم كما يشاء..
ويكمل معاني الآي..
وجزيتم الخير
.(مزامير)

 

[وليد عيتاني]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

عافاك الله تعالى فأنت أيضا من جند القران

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

السلام عليكم
ماشاء الله والله فيها فائدة كبيرة جزاك الله خيرا اخي ابراهيم علي هاذ الموضوع المفيد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وجزاكم

حفظك الله أخي الفاضل ​

جزاااك الله خيراموفق بإذن الله ...عمار ابورامار

وإياك أخي الكريم عمار

شكرًا لمرورك ​

الله يبارك فيكم

وفيكم أخي حمادي

أحسن الله إليك
​

جزاكم عنا خيراً

وإياكم

حفظكم الله ورعاكم .. ​

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

بارك الله فيكم

وفيكم بارك ..

وفقكم الله ​

اقسم بالله تمرين هايل وممتاذ
هذا التمرين قديم لكن يغفل عنه كثير من المسلمين
اتمنى من كل قارئ تجربته فإنه تغيير قوة للصوت الشخصية ( نعم للشخصية )
ارجو من الله عز وجل ان يجازيك عنا كل خير
اخوكم احمد مصطفى عبد الستار ابو زيد

شكرًا لمرورك أخي أحمد
أحسن الله إليك وبارك فيك ..
​

شكرا جزيلا على التمرينين آنفي الذكر وجزيت من الله خيرا

العفو أخي حسن

بارك الله فيك
​

​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تمارين جيده
جذاكم الله خيرا اخى الكريم
وجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه
ونصراخواننا فى غزة

​

​

​

​

​

​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حفظك الله وبارك فيك أخي أبو أحمد ​

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

بارك الله فيكم تمارين فعلاً مفيدة

وفيكم بارك الله

شكرا لمروركم أخي أحمد ​

انا سأبدء التمرينات ثم سأخبركم بمدى الاستجابة لها بأذن الله

ننتظرك أخي العزيز حمزة ..

​

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم

وإياكم

وفقكم الله
​

جزاك الله خير وبارك الله فيك وباذن ادعي لك يا اخ ابراهيم

وإياك أخي أبا صهيب

أحسن الله إليك وبارك فيك ​

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

الله يعطيك العافية

عافاك الباري .. ​

بارك الله فيك.. ونفع بك .. من الهام جدا طوووووووووووول النفس للقاريء لكي يتنغم كما يشاء..
ويكمل معاني الآي..
وجزيتم الخير
.(مزامير)

أحسنت أخي ..

بارك الله فيك .. ​

عافاك الله تعالى فأنت أيضا من جند القران

جزيت خيرًا أخي وليد .. نسأل الله أن يوفقنا لخدمة كتابه ..

بوركتم ​

 

[عبدالكريم الزهراني]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

ولا تنسونا من صالح دعائكم

::جزاك الله خير على الموضوع زميلك أبوسعود :friends::wave:

 

[عبدالكريم الزهراني]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

::جزاك الله خيراً أخ ابراهيم على الموضوع زميلك أبوسعود
t7
:friends::wave:

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

::جزاك الله خيراً أخ ابراهيم على الموضوع زميلك أبوسعود
t7
:friends::wave:

الله يحييك أخي وزميلي وصديقي :friends:

نورت الموضوع

بارك الله فيك ​

 

[عثمان حسن بدر]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

::جزاكم الله خيرا ربنا يكثر من امثالكم

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

::جزاكم الله خيرا ربنا يكثر من امثالكم

وإياكم
شكرًا لك أخي عثمان ​

 

[القوقازي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

جزاك الله خيرا ونفع الله بكم المسلمين

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

جزاك الله خيرا ونفع الله بكم المسلمين

وجزاك أخي القوقازي
بارك الله فيك ​

 

[أسير القرآن]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

القارئ عنده خزانين هواء الأول البطن و الثاني الرئيتن
بأن ياخذ الهواء من الأنف إلى البطن و يحبس الهواء عند مخرج الهمز و من ثم النفس الثاني إلى الرئتين بالإظافة رفع اليدين لتساع مقدار الهواء في الرئيتين ..
هذه الطريقة أنا دائما أعتمد عليها في قراءاتي
و أيضا لعدم إجهاد الحنجرة أثناء القراءة يوجد تمرين بسيط جدا و الذي يسمع عنه ممكن يضحك !!!!
أنا في هذه الأيام قمت بهذا التمرين فلاحظة الفرق بنفسي ( تستطيع تحافظ على صوتك من أول القراءة إلى آخرها بنفس القوى الصوتية )
التمرين هو خدع الدماغ بأن الصوت الفم لا من الحنجرة ,
طريقة التمرين
كلمة أممممممم من الشفايف ( الشفتين ) و تسكير الأسنان على بعضها (العض)
و كلمة الثانية أو علي لأن حرف الواو بضم الشفتين و الياء بفرش الشفتين و هذا يساعد على مرونة عظلات الشفتين
جربوها و ستلاحظ الفرق إن شاء الله

نسألكم الدعاء . . أسير القرآن

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

القارئ عنده خزانين هواء الأول البطن و الثاني الرئيتن
بأن ياخذ الهواء من الأنف إلى البطن و يحبس الهواء عند مخرج الهمز و من ثم النفس الثاني إلى الرئتين بالإظافة رفع اليدين لتساع مقدار الهواء في الرئيتين ..
هذه الطريقة أنا دائما أعتمد عليها في قراءاتي
و أيضا لعدم إجهاد الحنجرة أثناء القراءة يوجد تمرين بسيط جدا و الذي يسمع عنه ممكن يضحك !!!!
أنا في هذه الأيام قمت بهذا التمرين فلاحظة الفرق بنفسي ( تستطيع تحافظ على صوتك من أول القراءة إلى آخرها بنفس القوى الصوتية )
التمرين هو خدع الدماغ بأن الصوت الفم لا من الحنجرة ,
طريقة التمرين
كلمة أممممممم من الشفايف ( الشفتين ) و تسكير الأسنان على بعضها (العض)
و كلمة الثانية أو علي لأن حرف الواو بضم الشفتين و الياء بفرش الشفتين و هذا يساعد على مرونة عظلات الشفتين
جربوها و ستلاحظ الفرق إن شاء الله

نسألكم الدعاء . . أسير القرآن

جزاك الله خيرًا على المعلومات الطيبة والمفيدة أخي الحبيب

بالنسبة للتمرين الثاني ما فهمته أخي للأسف ! إن كان بإمكانك أرجو إعادة توضيحه

وبارك الله فيك ونفع بك ​

 

[أسير القرآن]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

أخي العزيز
التمرين الذي تحافظ على الصوت
هو تكرار كلمة أمممم تأخذ نفس و تكررالكلمة حتى ينقطع النفس من مقدمة الفم لا من الحنجرة
أما كلمة( أوعلي) فهي لتمرين عضلات مقدمة الفم بالمرونة كما طبق مخرج حرف الواو و مخرج حرف الياء

أتمنى وصلت الفكرة أخي العزيز

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

أخي العزيز
التمرين الذي تحافظ على الصوت
هو تكرار كلمة أمممم تأخذ نفس و تكررالكلمة حتى ينقطع النفس من مقدمة الفم لا من الحنجرة
أما كلمة( أوعلي) فهي لتمرين عضلات مقدمة الفم بالمرونة كما طبق مخرج حرف الواو و مخرج حرف الياء

أتمنى وصلت الفكرة أخي العزيز

أشكرك على التوضيح أخي الفاضل

التمرين الأول جربته !
لكن كما نعلم جميعًا حرف الميم يخرج من الخيشوم وليس من الفم ! فعندما أقول مممممممم فالصوت يخرج من الخيشوم ،، ولو وضعت يدك وأغلقت الأنف لانقطع الصوت مباشرة !

أما التمرين الثاني فهو جيد كما ذكرت لتدريب عضلات الفكين ، لكن جرح فمي بسبب تقويم الأسنان :sad:

بارك الله فيك أخي الحبيب :biggrin:​

 

[سـهـم]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

جزاك الله خير ياشيخ ابراهيم انا مااقدر اتنفس لين 4 ^_^

تقديري واحترامي^_^

 

[إبراهيم التميمي]

رد: التنفس التفريغي ، والتنفس لتوليد الطاقة $^$ أطل نفسك وزد طاقتك يوميا ًبهذين التمر

جزاك الله خير ياشيخ ابراهيم انا مااقدر اتنفس لين 4 ^_^

تقديري واحترامي^_^

لست شيخًا ! :sly:

وصدقني تقدر ، بس يبدو أنك ما جربت :friends:

جرب أكثر من مرة وخبرنا أخي ،،، ننتظرك :wave:​