الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

[(منة الله)]

[align=center](بسم الل)

::

الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

بعد ممارسة رياضتك المفضلة ينصحك خبراء التغذية بتناول الفاكهة التى تعوض جسمك عما فقده عند ممارسة الرياضة فما هى الفاكهة التى تناسب الرياضة التى تمارسينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟


1- بعد ممارسة التمارين اليومية يفضل تناول التفاح لإنه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك


2-بعد رحلة طويلة او مباراة تنس او جولف ينصح بتناول الموز لإحتوائه على كم معقول من السعرات الحرارية (120 سعر لــ 100 جرام)


3-بعد ممارسة رياضة المشى او ركوب الدراجات يفضل تناول البرتقال لإنه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء


يارب تكونوا استفدتم من الموضوع واتمنى لكم جميعا دوام الصحة الطيبة عليكم
أختكم منة الله
[/align]

 

[سنبله]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

مشكوره غــــ منه ــــاليتي
على الموضوع
لاحرمنا الله توجدكِ

 

[ام محي]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

موضوع جميل

بارك الله فيكي وادام عليكي الصحة

 

[(منة الله)]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

مشكوره غــــ منه ــــاليتي
على الموضوع
لاحرمنا الله توجدكِ

[align=center]
ولا حرمنى الله ردودك الطيبة يا سنبــــــــــــــلة
:wave:
[/align]

 

[(منة الله)]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

موضوع جميل

بارك الله فيكي وادام عليكي الصحة

[align=center]اللهم امين
والأجمل هو مرورك العاطر يا ام محى
:wave:
[/align]

 

[الداعية]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

موضوع جميل جملك الله بنور الايمان يا منة الله واعانك على الامتحانات وردك الينا سالمة غانمة

 

[أم نيره]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

بارك الله فيك يا منة وربنا يديم عليك الصحة والعافية حبيبتى

 

[(منة الله)]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

موضوع جميل جملك الله بنور الايمان يا منة الله واعانك على الامتحانات وردك الينا سالمة غانمة

[align=center]الله الله يا داعية على دعوتك اللى فى الصميم
ربنا يستر على الإمتحانات دى :sad:
ودعواتك معانا دائما ولا حرمنى الله تواجد الطيب :wave:[/align]

 

[(منة الله)]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

بارك الله فيك يا منة وربنا يديم عليك الصحة والعافية حبيبتى

[align=center]اللهم آميــــــــــــــــــــــن
وربنا يديم الصحة عليكى وعلى اسرتك كلها يا ام نيرة :wave: [/align]

 

[دمعة سحر]

رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

مشكورة على المعلومات المفيدة